Dizem e cantam por aí que o natal é a melhor época do ano. Uma época onde a fraternidade e alegria estão em alta. Mas será que a euforia do final de ano é igual para todos?
A realidade é que em paralelo a esse mundo de alegria, consumo e confraternização existem pessoas que sofrem severamente nesse período, enfrentando a ansiedade e depressão, um cenário que exige maior atenção com as perdas da pandemia.
Esses sentimentos negativos causados pelo final de ano podem estar relacionados tanto à perda de entes queridos, como também na percepção de que o ano chegou ao fim e muitos dos seus planos, metas e objetivos não foram alcançados.
É importante que você entenda: está tudo bem não ser de festa. Ninguém é obrigado a esbanjar alegria no período de fim de ano. É importante, porém, ficar atento. Se seu estado mental se manter para além das festividades de final de ano, afetar seu dia a dia e sua qualidade de vida, procure ajuda de um especialista.
Cuidar da saúde mental é um dos maiores gestos de autocuidado que se pode ter.
