Estamos em mais um Setembro Amarelo, o mês de prevenção ao suicídio. Infelizmente, o suicídio continua sendo uma das principais causas de morte no mundo. A discussão sobre esse assunto precisa ir para além desse mês, assim como nossa atenção aos sinais dados por pessoas com problemas psicológicos.
Segundo dados presentes no relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), “Suicide Worldwide in 2019”, divulgado no último mês de junho, uma em cada 100 mortes ocorridas em 2019 foram decorrentes de suicídio. Ao todo, naquele ano, 700 mil vidas foram perdidas por esse meio, número maior que o de vítimas de HIV, malária, câncer de mama, guerras e homicídios.
Como todos sabem, a pandemia de covid-19 acendeu o alerta sobre os cuidados com a saúde mental. O isolamento, a incerteza com o futuro, medo, luto, degradação das condições materiais, entre outras consequências da emergência sanitária, podem levar a uma piora na saúde mental, impulsionando ainda mais os casos de suicídio.
Por isso, mais do que nunca, é preciso estar atento, forte e próximo daqueles por quem nutrimos afetos, procurando ajudar aqueles que enfrentam problemas psicológicos. Arrasta para o lado e confira como fazer isso da maneira correta.
Confira cinco dicas importantes de como ajudar pessoas que sofrem com depressão ou outros problemas psicológicos.
- Apoie sem julgamentos.
Não desrespeite as emoções das pessoas ou o que elas dizem que sentem. Não é necessário que você entenda o que a outra pessoa passa, ou tenha vivido a mesma experiência, para oferecer apoio. Pratique a empatia, esteja presente e tente sugerir a procura de ajuda profissional. - Aponte para a psicoterapia.
Indique clínicas e profissionais de qualidade, capacitados para lidar com as demandas da pessoa em questão. Caso essa pessoa tenha algum profissional de saúde de outra área em que confie, converse com ele para que possa ajudar a sensibilizar o paciente da necessidade de procurar ajuda. - Aponte outros tratamentos médicos.
Lembre-se que as doenças mentais ainda carregam muitos estigmas e medos. Uma forma interessante de começar a oferecer ajuda é indicando que a pessoa vá a qualquer médico, como um clínico geral ou neurologista. Certamente esses profissionais indicarão a psicoterapia, e a pessoa pode oferecer menos resistência à sugestão de um profissional. - Indique profissionais.
Apresente à pessoa os serviços de saúde existentes dedicados à saúde mental, como as unidades do CAPS no estado de São Paulo. Indique também clínicas, como a Ensinamente, e profissionais capacitados. - Rede de Apoio
Construa uma rede de apoio com as pessoas próximas daquela que precisa de ajuda. Juntos, lidar com a situação será mais fácil e menos desgastante.
Aponte a Ensinamente para quem precisa de ajuda. Atendemos na Rua Palacete das Águias, número 239, no bairro Vila Mascote, aqui em São Paulo. Agende uma consulta realizando a doação de um quilo de alimento. Para isso, clique no botão do WhatsApp ao lado e fale com a gente.
