Quem nunca planejou metas para o ano novo? Esse tipo de planejamento é super comum e muitas vezes fruto da euforia com a mudança de ciclo. Mas definir metas na virada de ano não significa que elas serão cumpridas. Pelo contrário.
Pesquisa realizada pelo veículo de imprensa US News e publicada em 2015, apontava que na época, 80% das resoluções e promessas de ano novo fracassam até a segunda semana de fevereiro. Se você é daqueles que sempre definem objetivos para o ano seguinte, provavelmente já fez parte dessa estatística em algum momento.
Os motivos que levam a esse cenário são variados, mas podemos destacar que muitos falham nesse caminho por definirem metas ambiciosas demais e que exigem mudanças drásticas. A falta de planejamento para que o desejo se torne realidade também parece ser um problema.
A Ensinamente vai te ajudar a sair do grupo daqueles que prometem e não conseguem cumprir, para passar para o grupo dos que realizam suas metas e mudam seus hábitos de verdade. Vem com a gente aprender.
Coloque no papel:
Colocar suas metas no papel, ou na tela de seu dispositivo, ajuda o cérebro a se organizar e elaborar as ações necessárias para chegar aos objetivos. É importante que escreva suas metas com o máximo de detalhes possíveis. Faça isso com calma e seja sincero consigo mesmo.
Defina cronogramas:
Se você deseja cumprir suas metas de ano novo, precisa ser capaz de se organizar, o que inclui definir cronogramas para que cumpra cada objetivo. O cronograma, além de reafirmar seu compromisso com você mesmo, permite acompanhar seu desenvolvimento. Ter detalhado as metas é importante para que consiga elaborar um cronograma realista e que respeite os passos definidos.
Tecnologia a seu favor:
Hoje é possível encontrar uma série de aplicativos e softwares que ajudam na organização e realização das suas metas. Aproveite que contamos com essas soluções e utilize-as a seu favor.
Desenvolva sua disciplina:
Ter disciplina perante si mesmo nem sempre é fácil, porém fundamental para conquistar seus objetivos. Se comprometa com aquilo que busca, lembrando sempre de respeitar o tempo para que as coisas aconteçam. Sabemos que a ansiedade pelos resultados bate forte, fique atento e não deixe que ela te derrube ou tire do jogo.
Conte com uma rede de apoio:
Ninguém precisa caminhar sozinho, é tudo bem você pedir ajuda. Contar com uma rede de apoio que incentive e te ajude na tarefa de cumprir suas metas faz toda a diferença para que tenha sucesso nessa jornada. Pode ser família, amigos, colegas, mentores… O importante é ter com quem contar.
Seja realista:
Aquela vontade de mudar tudo de uma vez só gera frustrações. Seja realista e comece com metas menores. As pequenas conquistas fazem toda diferença em nosso ânimo e motivação, contribuindo para alcançar objetivos maiores.
Faça terapia:
A terapia é uma das maiores ferramentas de autoconhecimento que possuímos. Quando você passa a compreender melhor a si – seus desejos, características, forças, fraquezas, entre outros aspectos – definir e cumprir metas torna-se uma tarefa mais fácil e respeitosa consigo mesmo.
Agora é seguir nossas dicas, colocar a mão na massa e começar a trabalhar para cumprir suas metas e objetivos. O ano de 2022 está apenas começando, ainda dá tempo de fazer algo por você, mudar seus hábitos e conquiste sua melhor versão.
Até a próxima!
